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Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2010年 10月 26日

いきなり冬かよ!?

スズカエンデューロ レースレポート にアップ

2日間しっかり休んだし“今日は夜練だ!”と意気込んで昼パスタも150gしっかり食った。
が,仕事が終わって真っ暗になる頃,強い北西の風が吹き荒れまるで冬のような寒さ(そんな寒くはないか)
土曜日のレースで無理したおかげで腰は痛むし,ここで無理することもないだろうと思いランに切り替えた(心弱すぎw)
昼のパスタの消費,さらに夜のメニューがヤバい(?)こともあり練習モードラン。
しかし脚は重く腰も痛みペース上がらず 10km Ave 5分12秒/km

そのヤバかった晩飯はイタリアン
手前はハムのスフレ
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この寒さにはミネストローネ
パルミジャーノたっぷり
いきなり冬かよ!?_b0047100_20592863.jpg


メインはローストポーク
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ビール1リットル,赤ワイン1/2ボトルくらい

by taka-taca | 2010-10-26 21:05 | 日常


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