残り3周くらいの1コマ
声援に“ありがと,元気だよ!”と応えるのと,後ろの選手たちに“余裕あるからアタックしないでね”とアピールすべく(?w)左拳を上げた。
シケイン手前でシッティングってことは実際余裕があったってことだ。
アシストwマトリックスの選手に並びかけてるし。
臨場感あふれるいい写真。応援してくれる友達ならではだろう。オールスポーツではこうは撮れないね。
さて,今日は突然の寒さに夜中に何度も目が覚めるほどの腰痛。
練習どころではないけど明日から週末までの雨予報に走らないわけにもいかず夜練。
42km Ave 31.2km/h
腰痛に伴い右脚の引き攣りもひどく,まったくまともにペダリングできず,出るのは涙とため息ばかり。
明日あさっては完全休養するしかないな。
昼飯は,この寒さにラーメンかと思ったけど,無性にカルボナーラが食いたくなった。
カルボナーラも夏よりは冬によく食うな。
晩飯は和
まずはマグロの刺身と枝豆とキムチ
この寒さにはやっぱり鍋
酒
ダイエットは明日から。。。