昨日は完全休養。でも晩飯は鍋でしっかり食って飲んだ。。。
今日は日中曇り空で,寒いというわけでもなかったけど何となくラーメン食いたくなって。。。
塩チャーシュー+ワンタン
夜は雨の予報だったけど,“雨でも走るぞ!”と気合を入れて,朝バナナ食ってスタート。
しかし,うちを出るや否や雨がパラつき,腰痛と右脚の引き攣りも気になって意気消沈。
1kmも走らずに引き返してローラー。
ところが,ローラー回し出したら思いのほか脚が回り,朝バナナを食った罪悪感もあって60分の予定が90分もローラーした。
45km分くらいは回せただろうか。
晩飯は1人だし料理する気もなくて刺身がメイン
今月の走行距離
自転車 1307km
ラン 52km
富士チャレ200とスズカ6耐があって,土日で330km走ったのもあって余裕で1500kmは走ってるだろうと思ったら全然足りないし。。。