今日は夜練するつもりだったけど,あまりの暴風にめげた。
で久々にジョグ 5km 4分54秒/km
久々過ぎて走れないかと思いきや,自転車で使う筋肉が違うのか軽快で,最近つらかったジョグが気持よく走れた。
そのまま10km走りたかったけど,そーやって調子に乗るとロクなことないことを最近学んだので気持ちいいところで止めた。
ランチは浜名湖と言えばアサリ(え?ウナギ?)ということで,
スパゲッティ アッレ ヴォンゴレ
一番お気に入りの琉球ガラスの皿で。
晩飯もイタリアン。
なんだかめでたいアラフォーがいるらしいので勝手に1人で乾杯
メインは豚ヒレのカツレツ オーブン焼き トマト和え
ビール,白ワイン,赤ワインで幸せ。
何を理由に飲んでたかは忘れた。