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Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2011年 10月 05日

回復日

昨日ちょっと無茶したおかげで足腰ガタガタ。
おまけにくだらない残業でやる気なくしかけたけど,美味しいビールを飲むために一汗かきたくて,
這うようにスポクラへ。

脚はパンパンに浮腫んでるし,膝が少し痛かったけど,トレッドミルで走り出して10分くらいしたら痛みがなくなって脚が軽くなった。
やっぱり軽く動いたほうが疲れが取れるのかも。
30分 5km

それからストレッチ代わりにクロールでのんびり500m

仕事の嫌な疲れが心地よい疲労感に変わったけど、疲れてることには変わりないし眠い。。。

by taka-taca | 2011-10-05 23:05 | 日常


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