2007年 05月 17日
今日は仕事も早く終わったし天気もよく(今朝雨降ってなかったっけ!?),強風さえなければ絶好の夜練日和. しかし走り出すと異常に脚が重い.土曜日の秋葉山よりもひどい状態で脚が全く回らないし,吹き荒れる風に気持ちもめげる. 昨夜Tipで2ヶ月ぶりのステップで慣れない動きからの筋肉疲労か何かだろうか? とりあえずサイクリングモードに切り替え,6時過ぎにスタートできて時間が早かったからちょっと遠回りして2時間弱で53kmを走った. しかし平地なのに27kmという平均時速は..... 全力で走るつもりでバナナ2本食ったのに,これじゃ腹も減らない. まあそれでも運動すると気持ちいいね.仕事の疲れとは違う心地よい疲労感が変な疲れを取り除いてくれる. ともかく,こないだの秋葉山でも感じたことだけど,今の自分に必要なのは休養と減量だろう. (イタリアでゆっくり休むつもりが,いつもそうだけど何だかんだ忙しくて疲れた) ガンガン走る-疲れる-腹が減る-ガツガツ食う-食いすぎを反省してがんばって走る-また疲れて腹が減る-そしてやっぱり食いまくる... という悪循環から抜け出さないことには自称“クライマー”(今やパソコンも“喰らい魔ー”と変換する)には戻れない. レースの結果なんて二の次なのだ.何よりも大事なのは“気持ちよくペダルを漕いで,気持ちよく坂を登る”こと.これに尽きる. もちろんその上でレースで1分でも速く走れたり,入賞でもできれば最高にうれしいけど,自分なりにいい走りができて僅差で入賞を逃したりしてもまったく悔しくはない. それにレースなんて年間数えるほどしか出ないんだし,普段いかに楽しく自転車に乗るかを考える方が先決問題. 今の調子でも平地は気持ちよく走れてるんだから脚の状態は悪くないんだと思う. なのに坂が登れないってことはやっぱり重いのだ... というわけで,6月末の美ヶ原までに現状の71~2kgから2kg落として69kg台をキープ,さらに乗蔵までにもう1kg落としてベストの68kg台にすることを“来週から”の目標としよう. でも今更極端な減食は無理だよな. まずは,夜のハーゲンダッツをやめることから始めよう... 昼も夜も食後に甘いモノ食うのはやっぱよくないだろう. それから,腹がほぼ満足なのにテーブルに残ったものを全部食うのもやめよう. 残ったのは翌日食えばいいんだ. でもね,食っちゃうんだよね... 最後の手段は料理をわざとまずく作ることか!? さて,今日のジロは平地で退屈だ.寝ないようにがんばらないと. 今日もゴールスプリントに注目かな!? それよりも,太郎君がサルデーニャを“サルディニ”と呼ぶのが気になって仕方なかったが,今日の解説者も“サルディーニ”と言っている, 英語読みだとこうなるんだろうか!!?? 去年はイタリア語の放送が聞けて面白かったのに今年はないんだよな... ま,いいや,始まり始まり!
by taka-taca
| 2007-05-17 22:13
| 自転車~練習とか~
|
アバウト
カレンダー
カテゴリ
全体 日常 登山 自転車~練習とか~ レースレポート ITALIA Italia 2016 Italia2012 Italia 2010 食ーうど ITALIA 2009 ITALIA2008 ITALIA2007 ワインとイタリア料理 日本酒と料理 オートバイ ラン&トレラン スキー カヤック パスタ フォトレシピ モニカのパパ&マンマ in Nippon ダイエット&健康バカ御用達 ヤンの日記 メンテ 最新の記事
以前の記事
2019年 01月 2018年 11月 2018年 10月 2017年 04月 2016年 11月 2016年 10月 2016年 08月 2016年 07月 2016年 06月 2015年 11月 2015年 10月 2015年 09月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 06月 2014年 04月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 12月 2007年 11月 2007年 10月 2007年 09月 2007年 08月 2007年 07月 2007年 06月 2007年 05月 2007年 04月 2007年 03月 2007年 02月 2007年 01月 2006年 12月 2006年 11月 2006年 10月 2006年 09月 2006年 08月 2006年 07月 2006年 06月 2006年 05月 2006年 04月 2006年 03月 2006年 02月 2006年 01月 2005年 12月 2005年 11月 2005年 10月 2005年 09月 2005年 08月 2005年 07月 2005年 06月 2005年 05月 2005年 04月 2005年 03月 2005年 02月 2005年 01月 2004年 12月 2004年 11月 2004年 10月 twitter
友達&自分の他ブログリンク
旅行口コミ情報 宮古島かたあきの里 Bicycle Kids 奥の坂道 BLOG自転車夜話 Yochiko Jirushi 鞄の奥深く tinoueの日記 アソビの手帖 行くぜ沖縄!目指せゴール!! 桜台レーシングチーム いにしへ長屋 いたりあ~なへの道 がんばれよと思ったらクリックしてくれると結構うれしい↓↓↓ 人気blogランキングへ ご意見でもあればこちら↓へ taka-taca@excite.co.jp フォロー中のブログ
sudigital af... ☆彡sempliceme... いたりあ~なへの道 まめころりやおき La mia dimen... てっチャリ 気分は、四十路ミセスの自... Garage Curtis ライフログ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||