今朝5時に自然に目が覚めるも起きる気になれず2度寝.
やっぱ4日連続の朝練は無理.昨日夕方の激坂アタックの疲れもあるし.
結局6時に起きて回復ローラー30分.
しかし,週末に備えて休養日にしたつもりだったけど,明日は結局仕事.
こんなことなら朝練すればよかった...
明日は秋葉山アタックするつもりだったけど,せめて朝練はしっかり走ろう.
夕方はTipで筋トレ小1時間.上半身だけやって脚は温存.
今日のランチは,モニカが夏の定番ツナとナスのペーストの薄焼き卵巻きを作ったし,昨日のカボチャのフォカッチャもあったから,それだけ食ってダイエットのつもりでパスタを断念.
しかし,前菜というよりはメインといえるほどの量で,おまけにフォカッチャとパンで200gほど食ってしまい,これならパスタ食った方がマシだったかも!?
夜こそは控えめに,何てことは考えず,この暑さのせいか無性に餃子が食いたくなった.
今日の餃子は浜名湖もち豚薄皮餃子.
薄皮だけに破れやすいから焼くのが難しいけど今日はうまく焼けた.
やっぱ夏はビールに餃子が最高!
他にも最高はたくさんあるけど...
それにゴーヤーをどうしようかと思い,最近マイブームのゴーヤーサラダ
タコとホタテの刺身とゴーヤーを,おろしポン酢と梅肉ペーストで混ぜ合わせた.
これも夏には最高!(やっぱ最高だらけ)
これには栗焼酎のロックがすすんだ.
ご飯は半端に残したくなくて茶碗2杯食ってしまった.
明日の朝練はちょっと長めに2時間走る予定.でも起きれるだろうか...
それにしても,オリンピックの開会式スゴ過ぎ.さすが中国,4000年の歴史はダテじゃない!?