人気ブログランキング | 話題のタグを見る

Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

scalatore.exblog.jp
ブログトップ
2008年 08月 25日

来た来た来た!

昨夜書いた記事の“4年前の乗鞍直前の体重37kg”は当然67kgの間違い(言うまでもないか)で,訂正しました.

それはさておき,今朝の体重が何と68.9kg!!!体脂肪率9.1%!

このまま一気に目標の68.5kgに向けて突っ走りたいところだが,今日のランチはモニカが作ったイカにナスとゲソのペーストを詰めたもの.
来た来た来た!_b0047100_21415684.jpg

これは低カロリーなんだけけど,パン120gとチーズとオリーブオイルが...

晩飯もモニカ作のアジの梅しそ巻きと,ヒジキの煮物(ゴーヤーと赤ピーマン入り)
それに今日酒のバオオさんで買ってきた韓国キムチ(白菜&ネギ)
来た来た来た!_b0047100_21461478.jpg

ネギキムチにはすっかり我が家の常備品の1つになった焼き海老を和えた.
サラダはいつもどおり超山盛り.
ビールはたったの1.35リットルに日本酒1合で今日も我慢我慢.
あ,昼に赤ワイン2杯飲んだっけ...

今朝は大寝坊してローラーどころではなく,夜は回復ローラー60分.
平地実走なら時速25km程度の負荷で軽く回して疲労がたまる脚をほぐした.
明日はまた69kg台にもどるだろう.70kgを超えなきゃいいけど...

by taka-taca | 2008-08-25 08:17 | 日常


<< リバウンド!?      浜名湖練&TIPで筋トレ >>