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Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2008年 09月 11日

酒と睡眠は百薬の長

昨夜も10時過ぎに寝て今朝5時20分起床.
2日続けての7時間睡眠にスッキリさわやかな目覚め.
5時40分スタートで朝練35km.
TT16.5kmは27分20秒で平均時速36.5kmと,重たいキシリウムエキップを付けてのベストタイム.
夜は9時間の立ち仕事に浮腫んだ脚をほぐすべく30分回復ローラーのみ.

最近写真がなかったことにモニカからもクレームが入ったこどだし(笑),久々にランチパスタの写真
酒と睡眠は百薬の長_b0047100_21104931.jpg

今日はシンプルにキャベツたっぷりペペロンチーノ

夜のメインはカツオとタコのイカ墨カレーゴーヤーチャンプルー
酒と睡眠は百薬の長_b0047100_21122275.jpg

イカ墨とカレーが絶妙にマッチ♪

今日の酒は,ビール1.5リットル,ワイン2杯,日本酒2合くらい.

by taka-taca | 2008-09-11 21:18


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