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Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2007年 07月 02日

三ケ日往復95km

今日こそは秋葉山!と思って起きると道路の端は湿り,空は暗く,時折霧雨のような水滴が窓に...
予報では曇りだけど,いつどこで突然降るかわからない状況.
腰の調子も悪いし,秋葉山は無理だろうと判断.
だけどローラーして雨降らなかったら後悔するからとりあえず浜名湖周辺を走って,雨が降り出したらすぐ帰れるところを走ることにした.

土曜日の疲れが思いのほか残り体全身がだるい.この暑さで血液がドロドロになって体中がむくんでるような感じ.
ゆっくりと三ケ日まで行って,レイクサイドウェイ,オレンジロードで細江に戻り,折り返してまたオレンジロード,レイクサイドウェイで浜名湖へ戻り,また浜名湖に沿ってうちへ帰った.
オレンジロードではアップダウンを利用して,インターバル練もどきしてみるが,暑さと腰の痛さであまり追い込めない.

時折雨がぱらついたり,太陽が照りつけたりしてとにかく蒸し暑く,決して気持ちよくはなかったけど,外を走れてよかった.
そのままオレンジロードを湖西まで行って140kmくらい走りたかったけど,暑苦しいし,座りっぱなしだったからケツは痛いし,何よりも腰が悲鳴をあげていたので,無理しないことにして95kmを3時間半,一度も止まらず走りっぱなしで昼頃帰宅.

昼飯食って午後はTipで腰と肩のストレッチのためにプールでウォーキングと軽くクロール.
夕方街へ出て買い物.

そして晩飯は

by taka-taca | 2007-07-02 08:46 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(2)