Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2016年 07月 02日

浜名湖練(周らないけど)

暑くなる前に朝練。と言っても出発は7時15分。
最近設定した村櫛の11km周回を3周して59.5km Ave 28.2km/h 161W
途中で桜台の集団とすれ違ったけど、Uターンして合流しても付いていけないから挨拶だけしてマイペースキープ。

ココで周回するのは、なるべく平坦だけ走りたいのと、腰の痛みや足の麻痺が強まって走れなくなっても迎えに来てもらえる範囲に留まるため。
左足の麻痺で力が入らず、高低差わずか20m、勾配3〜4%の小坂をインナーローで登る始末。
それに最近はクリートキャッチが時々おぼつかない程に左足に力が入らない。
もう涙も枯れ果てたので最近は何も考えないようにして淡々と走る。毎回毎回同じ道でも意外と飽きない。
自転車楽しいとかキツいとか、もう何も頭にない。浜名湖の景色が唯一の救いか。
ホントは山へ走りに行きたいんだけどな。。。

ま、とにかく前に進めるだけでも良しとしよう。
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# by taka-taca | 2016-07-02 10:59 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(0)
2016年 06月 26日

2輪は楽し

梅雨の貴重な晴れ間、自転車にも乗りたいけど現状ではロングライドは無理。
でも涼しい長野の山へ行きたくて、しばらく週末仕事や雨で乗れなかったバイク(油動アシスト付き)で駒ヶ根へ。

信州蕎麦とカツ丼食いたかったからいつもの店へ。
近隣には有名なカツ丼屋はたくさんあるけど、蕎麦もカツ丼もそこそこ美味く、何よりも丘の上に立ち眺めが素晴らしいこの店がお気に入り。

ちょうど1年前に復活したオートバイ。
乗っても乗っても昔の楽しさは思い出せず、頭の中は”自転車の方が気持ちいい。自転車でココまでよく来た”とか、自転車の事ばかり考えていた。
でも今日は、あまり自転車の事考えずにバイクに乗る事を楽しんでいた。

だから何だと言う結論が今頭の中で整理はできない。。。
とりあえずビール飲も
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# by taka-taca | 2016-06-26 17:19 | オートバイ | Trackback | Comments(0)
2016年 06月 25日

なんだかんだ言いながら自転車

超久々にビアンキで浜名湖
天気と体調と気分次第でいつでも帰れるように、お決まりの村櫛グルグル

ちょっと前に決心した。
もう元通りに走れることを願わない。
治ると信じない。
治そうと頑張らない。

それでも止めることはやっぱりできなかった自転車。
やっと少し開き直れたのか、この体なりにどこまで走れるのかやってみようかと。

相変わらずカクンカクンと勝手に動き力の入らない足。
気持ちを切り替えて、”膝下は俺の足じゃない。ただの棒ッ切れ”と思って腿でペダリングすることに集中。

平地は軽いギヤを回して何とか進むが、特に左足は踏む力が全くなく、緩い坂も全く登れない。。。
そして1時間もすると腰の痛みと足の痺れで冷や汗が。
この蒸し暑さで今や何の汗だか分からないが。。。

30km以降は気力だけで、何とか60km走った。
秋葉山も、香嵐渓も、御前崎も、伊良湖岬も今や遠い遠い夢の地になってしまった。
でもいつかまた、自転車で、御前崎の海鮮丼や、香嵐渓の五平餅を食いに行きたい。
秋葉山は。。。どっちでもいいや (^_^;)
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# by taka-taca | 2016-06-25 14:36 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(0)
2016年 06月 07日

ブログ再開

ブログタイトル Penendenza20%(勾配20%)は,富士山須走口あざみラインをイメージ。
飲み喰らい魔ーは,自転車で乗鞍を登るノリクライマーを自分風に表した。
レースはあくまでも旅行のイベントの一部で,自転車で山を登り,飲んで食って旅を楽しんでいたから。


でももう登れない。この6年間諦めずにきたけど,もう一生このまま登れない気がしてきた。


諦めないで,治ることを信じて願いながら乗ることにもう疲れた。


もう止めた。


諦めないこと止めた。


諦めると決めたわけではないけど。。。

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# by taka-taca | 2016-06-07 08:32 | 日常 | Comments(2)
2015年 11月 09日

ツールド沖縄 2015 〜初の50km〜

ツールド沖縄 50km フォーティーズ 34位で無事終了
1:18:33.394 +0:06.497

予定通り先頭集団後方でスプリントには絡まずコッソリゴール(もっともスプリントできる脚など元々持ち合わせていない)

平地は思った以上に余裕を持って付いていけたし、3度目の前で起きた落車も落ち着いて避けられた。
ていうか落車しないことで頭いっぱいだったから、常に身体が逃げる準備万端だったけど(笑)

坂ではピノッキオの左足に力が入らず全く登れず、本部大橋、今帰仁の坂、最後の坂と、坂の度に集団から数十メートル千切れては下りと平坦で追いつくことの繰り返し。これも予定通り通り。
そしてとてもいいインターバル練になった(汗)

レースも楽しめたし、羽地ダムでの応援も楽しかったし、何よりもキッズや沖縄、内地の自転車仲間と会ったり、夜飲んだりして沖縄を大満喫 (⌒▽⌒)

去年はパスして、今年も悩んだけどやっぱり来て、しかもちゃんとレースを走って良かった。
やっぱり自転車最高!
来年もどういう形であれ、楽しくがんばろう。

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# by taka-taca | 2015-11-09 20:08 | レースレポート | Trackback | Comments(0)
2015年 10月 16日

半歩進んで2歩下がる

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先々週,少し感覚を取り戻した感じがあった左足。
それが先週からまた麻痺感が強まっている。

左足はクリートで繋がっていなければペダルから外れるほどにカクンカクン。。。
だからママチャリには乗れない(持ってないが)
まるで糸の切れたピノッキオの足のよう。
右足の糸を5年かかって結びなおしたばかりで,それもまだグラグラしてるところでプツリと切れた左足。

今できることは,痛みと麻痺の原因となっている(と思われる)右梨状筋の負担を減らすこと。
ちょうどサドルの上だけに圧迫は防ぎきれないが,腰回りの力を抜いて梨状筋の緊張を弛めることで痛みも麻痺も軽減する。
前傾が深くなると梨状筋が突っ張るから平坦でも上ハンかせいぜいブラケットを軽く握って上体を起こす。
ペダリングは必然的に軽いギアを高回転で回すことになり,ひたすら腸腰筋で大腿骨を振り下ろすイメージで。

まあ結局のところ,昔普通に走ってた頃の回復ローラーのペダリングってところだ。
実走でケイデンス100で1時間走ることなんてなかったから,これはこれでいい練習になっているかも。
これで左足に力が戻ったら前より速く走れるかも!?
となったら正に“怪我の功名”になるんだけどな。
来春までに何とか感覚もどらないかな。。。
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# by taka-taca | 2015-10-16 09:14 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(0)
2015年 10月 03日

絶賛回復中(と信じて)

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桜台チーム朝練にはやはり起きれず。
で8時半から単独浜名湖リハビリライド
いつもの浜名湖大橋ー根元山周回コースを2往復する予定だったけど、後半ちょっと掴めるものがあって3往復。
先月ロード練復帰してから初の100km超え。

103km Ave 29.7km/h 170W

90km超えたところで右脚攣った!(◎_◎;)
たった100kmで脚攣るなんて。。。orz
右だけ攣るってことは、力が上手く入らない左足を右がかばってるからだろうな。
でも平坦は力を抜いてかなりいい感じで回せるようになってきた。
問題は登り坂。左足が踏めずにグニャっとなって進まない。
9月に復帰してから夜練も週末もこの浜名湖沿いの平坦コースしか走ってなくて、さすがに飽きてきたけど、オレンジとか春野周回とかは登りを考えたらまだ行けない。
やっと100km走れたから、そろそろゆっくりなら御前崎行けるかな。

実は明日モリコロパークの60分エンデューロ(60分のどこがエンデューロだ。。。)にエントリーしてる。
沖縄に出ると決めた後に、せめて1回レース走っとこと思ったのだった。
でもまだレースペースで追い込むのは無理っぽい。ていうか出れば無理するだろうし、無理しないでただ60分、しかもあの公園の周回コースをぐるぐるサイクリングするために名古屋まで行くのもメンドくさい。

焦ってレースで追い込むよりも、今はもう少し我慢して自分のペースでリハビリライドを続けたい。そーするべきだと思う。踏みたいけど我慢我慢。。。
それよりこの秋空に、バイクでツーリングに行きたくなってきたから、明日は自転車乗らずにバイクで遊ぼう ( ´ ▽ ` )ノ
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# by taka-taca | 2015-10-03 18:49 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(0)
2015年 09月 23日

復活の兆しの欠片

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おととい今日と夕練再開
46km Ave 32.1km/h 220W

いつの間にか日が短くなってた。

おととい走りながら何かいつもと違う感覚。麻痺して力がまったく入らなかった左足にわずかな力を感じたのだった。
でももうぬか喜びはしたくないから今日走って確認したかった。

そして、それは錯覚ではなかった。確かに左足に力が入ってペダルを踏める。
ただ、母子球には力が入らず中指から小指の付け根辺りで踏む感じ。
普通に母子球で踏む右脚の
膝はやや内側に入り、フレームをかするくらいだけど、左足は外側に力が逃げるから膝が開いてしまい、上から見るとフレームを中心に両膝が左を向いている。
両足のバランスが悪いからペダリングはまだギクシャクするけど、先週までとはスピードの乗りが明らかに違う。
坂を登るには左足の力が足りなくて失速するけど、平坦は調子良かった頃の感触を思い出せるほどに気持ち良く走れた。
右足の力を抜くと両足のバランスが良くペダリングも幾分かスムースになる。
むしろそのおかげで腰への負担も少ない。
両脚でペダルが踏める喜びを心底感じた。
右足の回復で得たリハビリ方は間違ってはいないと確信。
我慢強く続けた甲斐があったか。

とはいえまだ腰痛も坐骨神経痛も少しも改善されてないから無理はできない。
下ハン持ってもがくとか論外。
でもとにかくこれだけ走れれば十分。
ペダルを踏んで加速する。この快感はバイクでどんなにアクセル開けて加速しても味わえない。

きっとまた気持ち良く走れるようになる。はず。
諦めなくて良かった。止めなくてよかった。誰に言われても止めるわけないけど。
まだ安心はできないけど、今日のこの気持ちは忘れない。
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# by taka-taca | 2015-09-23 21:49 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(0)
2015年 09月 20日

カツ丼ツーリング

シルバーウィークってなんだ!?
いつの間にできた?去年もあったっけ?
って思ってカレンダーみたら日~水まで文字が赤い。
敬老の日とか秋分の日って祭日だったか?それに国民の日ってなんだ?
でもうちは月曜も火曜も水曜日も仕事。。。
まあ世の中そんなに多くの人が5連休してるわけでもないだろう。高速道路は渋滞してるらしいが。。。

それはさておき,久々にスッキリ晴れた週末。土曜日は自転車(ロード)乗ったけど60km余りでダウン。
日曜は自転車諦めてバイク(ガソリンアシスト)でツーリング。
行先は駒ヶ根。もちろんソースカツ丼食いに。
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前回の伊豆ツーリングで高速道路に辟易したので,国道県道をつないでひたすら山道
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行き R257-R151-県1-県8-県83-県18
帰り 県18-県1-R153-R257
往復走行距離 356km
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ランチはお目当てのカツ丼&手打ち蕎麦
どっちも大盛り。。。(注文は普通で)
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旬の特別メニューの松茸ご飯にグラッときたけど,朝からカツ丼目当てで走っていただけに。。。
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10月にもう一度,今度は松茸ご飯食いに行こうか。

それにしても,秋晴れでホントに気持ちいい山道は,やっぱり自転車で走りたいと痛感した。
昔はバイクに乗ってるだけでワクワクしてたのに,今は単なる移動手段になってしまっている。
車よりは退屈しないという程度。
自転車の解放感や達成感とは比べ物にならない。
来年の夏こそは,ここへ自転車で来たい。。。

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# by taka-taca | 2015-09-20 23:00 | オートバイ | Trackback | Comments(0)
2015年 09月 14日

4か月ぶりのビアンキ

68km ave 28.8km/h
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# by taka-taca | 2015-09-14 19:50 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(2)